Għaliex ħafna nies jippreferu jgħum spa għal hot tub? Naħseb li ħafna nies iridu jgħumu u jimmassaġġjaw f'żona waħda. Iżda l-għawm spa wkoll jista 'jibbenefika ieħor. Bħal:
1. Partijiet tal-ġisem immirati minn Aquatic Cross Training
Cross Training hija dixxiplina li l-iskop tagħha hu li tibni korp solidu, waqt li tqiegħed sfidi personali, bħalma hu ż-żieda fin-numru ta 'repetizzjonijiet fi żmien partikolari. Din id-dixxiplina tippermettilek iżżid il-kundizzjoni fiżika ġenerali tiegħek, mingħajr ma tiffavorixxi post partikolari. Tajjeb għas-saħħa, differenti, huwa workout effettiv li jimmira lejn partijiet differenti tal-ġisem bħal abs tiegħek, idejk, saqajk, il-glutes u d-dahar ma 'l-għawm .
2. Lejn titjib tal-kundizzjoni fiżika
Flessibilita ': Il-programmi tagħna ta' Taħriġ Transversali jibdew b'eżerċizzji ta 'tisħin u jispiċċaw b'eżerċizzji ta' rilassament bħal tiġbid jew attività kardjovaskulari ħafifa.
3. Aerobic: Ir-rutini tal-eżerċizzju tagħna jinkludu firxa ta 'eżerċizzji bħal ġiri, tixbit u għawm, li jżidu r-rata tal-qalb tiegħek u jsaħħu s-sistema kardjovaskulari tiegħek.
4. Muskolazzjoni : Il-benefiċċju tat-taħriġ fl-għawm tagħna huwa l-abbiltà li tiżviluppa s-saħħa tiegħek billi tuża tagħmir tal-ilma bħal paddles, dumbbells u faxex tar-reżistenza biex twettaq il-flessjonijiet, l-estensjonijiet u t-tidwir tal-bust billi tuża l-ilma bħala sors ta 'reżistenza.
5. Tista 'tieħu l-għawm tiegħek spa miegħek jekk tiċċaqlaq.
