Hemm' xejn aktar paċifiku milli tirrilassa f'ġabra sħuna waqt li tħares lejn l-istilel f'lejl sabiħ ħafna. Barra - jew ġewwa u ħdejn tieqa - L-għawm tagħna jista 'jitgawda fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata.
Kemm jekk trid tagħmel għawma ta 'siegħa jew tirrilassa wara ġurnata twila, pixxina bla tmiem tkun lesta biex tmur, anke fix-xhur kesħin. Is-Swim Spa tagħna tista 'tissaħħan aktar malajr u b'mod effiċjenti minn pixxina tradizzjonali; l-għażliet ta 'għata iżolati jipprovdu protezzjoni żejda kontra telf ta' sħana qabel u wara għawma ta 'bil-lejl.
Pixxini tradizzjonali jistgħu jiswew ħafna u jieħdu ħafna ħin biex isaħħnu. Il-hot tubs jistgħu jissaħħnu faċilment, iżda għandhom użu aktar limitat. Bil-pixxina bla tmiem, tista 'tikseb pixxina kompatta u effiċjenti fl-enerġija li għandha sits (u anke ġettijiet) għar-rilassament, flimkien mal-kurrent aġġustabbli għal għawma kbira jew workout akkwatiku.
Imma għaliex tgħum bil-lejl?
1. Inqas Espożizzjoni għax-Xemx
Li toħroġ fix-xemx huwa importanti għal ħajja b'saħħitha, imma li tinħaraq mix-xemx ċertament mhux. Anki"&reżistenti għall-ilma quot; il-ħarsien mix-xemx se jkun dejjem inqas effettiv meta&# 39 tkun mgħaddas fl-ilma (u l-FDA ma tibqax tippermetti pretensjonijiet li huma" waterproof"). L-għawm bil-lejl jelimina l-ħtieġa li tipproteġi lilek innifsek minn dawk ir-raġġi ta 'ħsara UVA jew UVB.
2. Eżerċizzji tal-Għamla
Tħossok eżawrit speċjalment wara ġurnata twila? Jew forsi kellek donuts wisq fl-uffiċċju. Tista 'tfassal il-workout akkwatiku tiegħek biex twettaq l-għanijiet tiegħek speċifiċi għall-ġurnata tal-avvenimenti ta'' M’hemmx għalfejn tgħum għal siegħa jekk ħadt mixja ta ’siegħa f’nofsinhar. Imma jekk tibqa 'sedentarju matul il-ġurnata, l-għawma ta' bil-lejl tiegħek tista 'tpatti għaliha.
3. Filgħodu Busy
Jista 'jkollok vjaġġ twil jew tfal biex tasal l-iskola fil-ħin. Għal kwalunkwe raġuni, filgħodu jistgħu jkunu ħorox. Ħarġa waħda mhux mistennija biss, u r-rutina tiegħek ta 'l-eżerċizzju ta' filgħodu tista 'titneħħa kompletament. Is-serati huma ġeneralment aktar aġġustabbli u b'ritmu kajman.
4. Il-Veduta
Xejn ma jegħleb ir-rilassament f'ġabra sħuna waqt li jħares lejn lejl stellat. Il-miżgħuda tal-ġurnata spiċċat, u issa għandek iċ-ċans li tgawdi s-sbuħija naturali tad-dinja. Forsi tista 'saħansitra taqbad inżul ix-xemx bil-kurrent aġġustabbli ta' l-għawm li joħloq pixxina ta 'mewġ paċifikazzjoni. Il-veduta mill-bitħa tiegħek qatt ma tidher aħjar!
5. Irqad Aktar Profondament
L-aħħar, imma ċertament mhux l-inqas, l-għawm (jew saħansitra sempliċement rilassat fil-pixxina) jista 'jgħinek torqod aħjar u tiġġieled l-insomnja. L-għawm huwa uniku fis-sens li juża l-gruppi tal-muskoli ewlenin kollha, li jxejjen il-ġisem b'mod aktar indaqs u effiċjenti minn rutini oħra ta 'eżerċizzju.
Minħabba li l-għawm huwa eżerċizzju ta 'impatt baxx, ma jpoġġix tensjoni fuq il-muskoli li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-mudelli ta' l-irqad. Jekk tixtieq iżżomm l-ilma sħun tiegħek, dan jista 'jgħin aktar billi tirrilassa l-muskoli.
Installat faċilment ġewwa jew barra, ikkontrollat bit-temperaturaGħum Spahuma perfetti għal rutina ta 'għawm bil-lejl. L-għawm bil-lejl jista 'jbiddel ir-rutina ta' eżerċizzju ta 'kuljum tiegħek fil-qofol ta' kuljum.
